小月龄宝宝肠胃系统还没发育教训，胀气、肠绞痛险些是每个家庭齐要靠近的“小怪兽”。与其看着宝宝难熬干躁急，不如花5分钟学会这套排气操。

今天共享的这套手法，是我指示了多位儿科大夫和资深月嫂后整理出来的简化版。每天作念2-3次，尤其是在宝宝洗完澡后巧合喂奶前30分钟，后果最佳。

准备责任：选对时机很紧要

在启动之前，记着三个“不”：不刚喂完奶作念，不宝宝哭闹时强行作念，不我方指甲过永劫作念。

找一个善良平整的方位，爬行垫巧合床上齐不错。搓热双手，倒少量婴儿润肤油在手心，不仅减少摩擦，宝宝也会更享受这个经由。

第一节：顺时针揉腹

让宝宝平躺，用你的手掌根部巧合食指、中指指腹，以宝宝的肚脐为中心，顺时针标的轻轻画圈推拿。

顺时针是顺着肠说念蠕动的标的。刚启动力度一定要轻，就像你的手仅仅轻轻拂过宝宝的皮肤。每揉20圈把握不错停一下，不雅察宝宝的反馈。

有的宝宝会在这个设施就启动放屁，别笑，这是最佳的反馈。

第二节：双腿蹬自行车

捏住宝宝的两条小腿，像蹬自行车不异轮流轻轻屈伸。当作要柔柔而有节律，不要用劲拉扯。

这个当作能通过腹肌的收缩与收缩，匡助肠说念蠕动。作念的技术不错配上欢笑的童谣，宝宝会以为你在和他作念游戏。

第三节：双腿挤压腹部

这是排气后果最立竿见影的一节。轻轻捏住宝宝的双腿，a8体育同期顽抗，渐渐向腹部围聚，轻轻停留几秒钟，感受腹部有轻微的压缩感即可，然后复原。

重叠这个当作8-10次。你会发现，每一次挤压，齐可能换来宝宝“噗噗”的排气声。

第四节：单腿轮流挤压

和第三节雷同，但此次是单腿操作。捏住宝宝左腿顽抗向腹部挤压，复原后换右腿。

单腿挤压能更精确地刺激到不同部位的肠说念，像是给肠子作念了一次局部推拿。

第五节：I Love You 推拿

这是赤子推拿里荒谬经典的手法。用指腹在宝宝腹部画出“I”、“L”、“U”三个字母的景况。

先在宝宝左侧从上往下写“I”；然后从左到右画一个倒“L”；临了从左下到右上画一个倒“U”。这套当作纠合了腹部经络走向，对缓解肠绞痛尤其有匡助。

作念完操，别忘了这些细节

排气操不是作念得越多越好，也不是力度越大越好。要是宝宝在这个经由中已而哭闹不平，立即住手，可能是他不安静巧合姿势永诀。

另外，要是宝宝胀气非凡严重，排气操不错相助飞机抱、趴睡轮流进行。要是是奶粉喂养，查抄一下奶嘴孔是否过大；母乳喂养的话，姆妈不错暂时少吃一些容易产气的食品，比如豆成品、红薯等。

宝宝的肚子安静了，睡觉质地当然就上来了。你会发现，阿谁哼哼唧唧睡不好的“小恶魔”，又变回了天神宝宝的状貌。

今晚沦过时，要不要碰庆幸？

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